Energetyczne placki śniadaniowe

image_pdfimage_print

100 g mieszanki : orzech laskowy, migdały, płatki owsiane – rozdrobnione rozdrabniaczem lub blenderem (powstaje taka naprawdę gruboziarnista mąka)

100 g zsiadłego mleka (możemy zastąpić jogurtem typu  grecki)

jedno jajko

łyżeczka cukru waniliowego

Dodatki miód, owoc (u mnie mango).

Rozdrobnione orzechy i płatki mieszamy zsiadłym mlekiem, jajkiem i  cukrem.

Smażymy placki, ja na patelni do naleśników – bez tłuszczu, jeśli wolicie możecie wlać kropelkę oleju na patelnie. Z porcji wychodzi 5 placków – śniadanie dla 2 osób.

Placki podajemy posmarowane miodem, posypane owocami, opcjonalnie świeżą, posiekana, miętą.

7 minut i mamy zdrowe, energetyzujące śniadanie. Pozdrawiam

 

 

2 Comments on Energetyczne placki śniadaniowe

  1. Agnieszka Wieczorek
    24 czerwca 2015 at 14:35 (3 lata ago)

    Świetny pomysł! Na śniadanie zjadłabym takie placki z wielką chęcią :) Nie tylko smaczne, ale i dajace wiele energii na cały dzień :) Pozdrawiam

    Odpowiedz
    • Aleksandra
      25 czerwca 2015 at 08:07 (3 lata ago)

      Można sobie zmieniać owoce, proporcje ale podstawą jest miód, orzechu i otręby. bomba energetyczna. Pozdrawiam.

      Odpowiedz

Leave a Reply